Du hast Angst alleine oder im Dunkeln unterwegs zu sein? Du fühlst dich nich wohl, wenn jemand Fremdes hinter dir geht oder steht? Du weißt nicht, wie du dich gegen andere Menschen wehren kannst? Dann komm zum Kurs und lerne dich zu verteidigen.

Das kannst du lernen:

Selbstbewusststein stärken
Verhalten bei Angriff üben
Selbstverteidigung in Notfällen und gefährlichen oder überraschenden Situationen
Techniken, Tipps und Kniffe für eine schnelle Reaktion
Sicheres Hinfallen